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Enfants de France Bergerac

Gym Form’

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Présentation de la section

La Gym Form’, un sport doux et bienveillant ! Un sport pour tous !

Cette discipline, loin d’être nouvelle (elle existe depuis plus de quarante ans) mêle des techniques de Fitness (squats, fentes, gainage..) à de l’expression corporelle  et/ou de la danse.

Les objectifs affichés : Un concept de sport plaisir, respectueux de la population accueillie et des valeurs  de l’associatif, ayant pour but l’amélioration de :

  • la coordination
  • la souplesse
  • l’équilibre

Mais aussi  le maintien de:

  • la masse musculaire
  • l’amplitude articulaire
  • une  posture correcte

Tout en travaillant :

  • La relaxation
  • La respiration

Les séances s’organisent autour de différents thèmes, citons en exemple  l’adresse, la coordination qui permettent de garder mobilité et souplesse tout en faisant travailler nos facultés de  mémorisation.           .

Les exercices s’effectuent en groupe, parfois à deux, main dans la main, pour plus de solidarité et aussi faciliter l’équilibre et la dynamique de groupe.

Les cours évoluent au rythme des participants, chaque animatrice porte  une attention particulière  aux petites faiblesses de chacun (raideur articulaire, douleur du rachis cervical …)  de manière à proposer le mouvement le plus adapté. 

La bande son proposée permet de rythmer la séance sans freiner les échanges, on associe parfois des accessoires (ballons, élastiques…) afin de cultiver l’esprit divertissant de l’activité.

Les séances durent entre 45minutes à 1 heure.

Les acteurs clefs :  ( Voir bureau ci-dessous) 

Présidente : Claudine JAVERZAC

Trésorière : Françoise DEZON

Secrétaire : Annie  DELPIT

Rétrospective :

Créée en 1978,  affiliée dès ses début à la FSCF ( fédération sportive et culturelle de France), cette section s’est toujours attachée à proposer des activités diversifiées, sur plusieurs créneaux horaires permettant ainsi de donner une vraie liberté de fréquentation des adhérentes et adhérents selon leurs attentes et potentialités.

Les cours ont lieu depuis 1985 dans la maison des EFB rue Eugène Fromentin et 2 place André Javerzac.

Depuis plusieurs années, notre effectif  est d'environ 130 adhérents (es) avec 4 monitrices diplômées dont 3 ont effectué un stage sport-santé.

Le Bureau de la Section

Claudine JAVERZAC

Françoise DEZON

Annie DELPIT

Activité

Horaires gf 21 23

Bulletin d'adhésion

  • Nom du fichier : Bulletin d'adhésion 2021 2022
  • Taille : 562.73 Ko
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  • Nom du fichier : Questionnaire de sante covid 19
  • Taille : 138.25 Ko
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Prochains rendez-vous

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