Taï-chi-chuan

Pour se remettre de la canicule et des festivités quoi de mieux qu’un petit stage de Qi Gong de rentrée santé et sportive ?

Je vous propose les 5 exercices de Me Huang, révision des 6 cercles et de la danse du dragon.

A qui ce stage est-il adressé ?

A toute personne désireuse de se remettre en mouvement et de retrouver une verticalité ample, reprenant la place que la sédentarité lui conteste. Cette étape de la verticalisation et la visualisation déblayent des routes interconnectées dans le corps du fait du relâchement-étirement.

Aux pratiquant-es d’arts martiaux japonais, type Aïkido ou Kinomichi et évidemment aux pratiquant-es d’arts énergétiques et martiaux chinois type Qi Gong, Tai Ji Quan et autres pour améliorer la relation à soir et aux autres.

Pourquoi les 5 exercices de Me Huang ?

J’ai l’impression que nous sommes nombreux-ses à vouloir mettre la charrue avant les bœufs. Je m’explique : que ce soit seule dans ma forme de Tai Ji Quan , en Qi Gong ou que je pratique avec un-e partenaire en Tui Shou ou en Aïkido ou, que je jardine ou bricole ou même au piano, il m’arrive encore de penser «  finalité » de l’action ( projection , immobilisation du partenaire) ou à une forme ( faire un vol diagonal, une grue, un serpent etc.). Je pense en premier aux mains, à la tête, à l’apparence, au visible du mouvement. Ma volonté, mon mental priment et donc, je perds mon unité dans la verticalité, me voute et monte les épaules etc. Cette tendance existe dans les actes de la vie quotidienne (assis-e derrière un écran et taper sur le clavier de l’ordinateur, se laver les dents, se coiffer, couper des légumes, frotter des casseroles, nettoyer les vitres, passer la serpillère) . Retrouver ses « racines au Ciel et à la Terre » rend ces actions beaucoup plus plaisantes… Tout est occasion de retrouver notre unité en mouvement. 

Ces exercices « simples », sur place vont nous entrainer à faire patienter les mains, leur dire d’attendre le flux et le reflux de la marée entre Ciel et Terre. Ils vont nous aider à attendre l’étirement-ancrage-relâchement initial qui se fait dans ces montées/ descentes de notre sève contenue dans nos fascias et qui ouvre, tout en nous régénérant,  le chemin à un mouvement global.

Les 6 cercles et la danse du dragon

Cet ensemble d’exercices à visée harmonisatrice va être renforcé par les connexions retrouvées lors des 5 relâchements, générant davantage d’expansion et d’apaisement.

Je projette de vous faire partager du travail à 2, non pas des applications martiales mais une pratique avec partenaire conservant une cohérence martiale. C’est très enrichissant pour les 2.

Dans l’attente de vous retrouver pour ce partage.

Nicole.

Extrait du « traité du Tai Ji Quan » traduction de l’amicale du Yangjia Michuan Taiji Quan

Au moindre mouvement, sois léger, délié, relié. Stimule le Qi, concentre ton esprit, sans déformer, sans interrompre, sans rien omettre.

L’énergie prend racine dans les pieds, se développe dans les jambes, est dirigée par la taille et se manifeste dans les doigts .

Des pieds à la taille en passant par les jambes, tout est unifié…..  

Les cours ont lieu : 

- les lundis de 17h à 18h30  Taï Ji Santé ,  18h30 - 20h débutants (es) et avancés (es)

- le mercredi de 17 h 30 à 20 h Taï Ji Quan 

Vous avez la possibilité de participer à deux séances à l'issue desquelles vous confirmez ou non votre désir d'adhérer.

Nicole

 Tél :  06 80 06 51 38    

Secrétariat des Enfants de France

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Christian Desport commence la pratique des arts martiaux par le judo puis le Kung Fu qu’il n’a plus quitté. En 1995, il découvre en complément le Taiji Quan avec Dany Sargis.

Il enseigne depuis 2010 au sein de la fédération française des arts énergétiques et martiaux chinois, devient juge technique et pédagogique, formateur en pédagogie appliquée, membre du collège technique d’expert en arts martiaux chinois internes. Titulaire du diplôme d’éducation de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, le DEJEPS, il est 5ème DUAN depuis 2020.

Son parcours lui a permis de rencontrer lors de stage les maîtres suivants : Mac Lemy, Niu Xurong, Feng Xiu Qian, Pen Houchen, Lou Chung, Chen Xiang et Wang Feng Ming.

Ce stage sera un stage de révision , réservé aux personnes ayant déjà suivi les 2 stages de découverte du Taiji Bang que transmet Christian.