Enfants de France Bergerac

Marche / Randonnée

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Unnamed 2

Brume

Bergerac

-1 °C Brume

Min: -1 °C | Max: 5 °C | Vent: 8 kmh 0°

Activité

La randonnée, à la différence d’une promenade, se fait à un rythme de marche plus soutenu (aux alentours de 3,5-4km/h) à adapter selon l’expérience du randonneur et du terrain (dénivelé, terrain accidenté…)

Ses bienfaits sont multiples :

  • Renforcer les os et les articulations
  • Limiter les risques cardiovasculaires
  • Lutter contre le surpoids et l’obésité (transforme la graisse en muscle)
  • Améliorer la respiration
  • Entretenir les muscles
  • Renforcer le système immunitaire
  • Redonner du moral et diminuer le stress
  • Procurer du plaisir et découvrir des paysages et lieux
  • Rencontrer des personnes (randonnées en groupe) et lutter contre l’isolement

Nous vous proposons une randonnée ( 8 km  max, secteur Bergeracois ) tous les jeudi  ainsi qu’une randonnée le dernier dimanche (matin) de chaque mois.

Pour tous renseignements, vous pouvez vous adresser au secrétariat des Enfants de France  ou à :  

Philippe BOUTOLLEAU   Tél :  06 12 64 59 18    ph.boutolleau@orange.fr

 

                                                                                                                                                                     

 

Bulletin d’adhésion

  • Nom du fichier : Bulletin d adhesion rando 2022 2023
  • Taille : 1.11 Mo
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Prochains rendez-vous

  • Marche Hebdomadaire

    Le 01/12/2022 de 13:30 à 17:00

    • Kiosque départ des randonnées - POMPORT

    Boucle alternative de POMPORT, 10 km, classée moyenne. Bâtons conseillés.

  • Marche Dominicale Mensuelle

    Le 04/12/2022 de 08:45 à 12:30

    • Kiosque départ des randonnées - LANQUAIS

    Boucle des Eaux, 10.750 km, dénivelé 288 m, classée moyenne. Batons conseillés. 

Photos

 

 

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