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Enfants de France Bergerac

Marche / Randonnée

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Unnamed 2

Ciel dégagé

Bergerac

23 °C Ciel dégagé

Min: 22 °C | Max: 23 °C | Vent: 18 kmh 140°

Activité

La randonnée, à la différence d’une promenade, se fait à un rythme de marche plus soutenu (aux alentours de 3,5-4km/h) à adapter selon l’expérience du randonneur et du terrain (dénivelé, terrain accidenté…)

Ses bienfaits sont multiples :

  • Renforcer les os et les articulations
  • Limiter les risques cardiovasculaires
  • Lutter contre le surpoids et l’obésité (transforme la graisse en muscle)
  • Améliorer la respiration
  • Entretenir les muscles
  • Renforcer le système immunitaire
  • Redonner du moral et diminuer le stress
  • Procurer du plaisir et découvrir des paysages et lieux
  • Rencontrer des personnes (randonnées en groupe) et lutter contre l’isolement

Nous vous proposons une randonnée ( 8 km  max, secteur Bergeracois ) tous les jeudi  ainsi qu’une randonnée le dernier dimanche (matin) de chaque mois.

Pour tous renseignements, vous pouvez vous adresser au secrétariat des Enfants de France  ou à :  

Philippe BOUTOLLEAU   Tél :  06 12 64 59 18    ph.boutolleau@orange.fr

 

                                                                                                                                                                     

 

Bulletin d’adhésion

  • Nom du fichier : Bulletin adhesion 2021 2022
  • Taille : 1.1 Mo
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Prochains rendez-vous

  • Marche Hebdomadaire

    Le 21/10/2021 de 14:00 à 17:00

    • Kiosque départ des randonnées devant la Mairie - SAINT MARCEL du PERIGORD

    Boucle de Tiregand, 9 km dénivelé 280 m Classée facile.  Annulation en cas de pluie. 

  • Marche Dominicale Mensuelle

    Le 31/10/2021 de 08:30 à 12:00

    • Kiosque départ des randonnées - LANQUAIS

    Boucle des Eaux, 10, 7 Km  Dénivelé 288 m , classée Facile. 

Photos

 

 

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